Zalety białka sojowego
Białko sojowe to takie hasło, które budzi zawsze ożywione dyskusje na forach internetowych. Narosło wokół tego tematu wiele nieprawdziwych informacji, które niestety są dalej przesyłane po sieci. Prawda jest jednak taka, że białko sojowe ma
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
Izolat białka serwatkowego jest zdecydowanie najlepszym źródłem białka. Jest ono bardzo łatwo przyswajalne, dlatego można je stosować tak naprawdę o każdej porze dnia. Jest to suplement wspomagający regenerację. Dzięki niemu łatwo jest też zbudować beztłuszczową
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
Trening powinien być odpowiednio i prawidłowo połączony z dietą. Przy ćwiczeniach, głównie na masę, powinniśmy zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości białka. Zacząć należy od obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorii, później przeliczyć to odpowiednimi proporcjami na substancje.
Jak przyrządzić koktajle białkowe?
Białko to jeden z najważniejszych elementów dla osób aktywnych fizycznie. Ludzie często trenujący na siłowniach muszą spożywać odpowiednią ilość tego składnika, aby systematycznie przybierać na wadze. Bardzo dużo osób decyduję się na koktajle białkowe, które
Odżywki białkowe – dla kogo i czy warto?
W prasie i mediach specjalistycznych, związanych z tematyką kulturystyki i fitness dość często spotykamy się z bardzo różnorodnymi informacjami na temat odżywek białkowych. Mitów, zarówno zalet jak i wad, dotyczących tego typu specyfików narosło przez
Jaki rodzaj białka wybrać?
Najpopularniejszymi odżywkami dla osób intensywnie trenujących i budujących lub redukujących swoją masę mięśniową są tzw. odżywki białkowe dostarczające do organizmu dodatkowej porcji tego składnika pożywienia szczególnie istotnego dla regeneracji uszkodzonych podczas treningu tkanek. Chcąc w
Jakie białko na masę?
Zadbanie o masę to dla osób trenujących regularnie bardzo ważna kwestia. W związku z tym trzeba się dobrze zastanowić nad tym, jakie białko na masę zastosować, aby efekty końcowe takiej kuracji były zadowalające dla zainteresowanych
Cieciorka – źródło białka i nie tylko
Cieciorka (ciecierzyca) jest znana i ceniona zarówno w regionie Bliskiego Wschodu jak i w krajach leżących w basenie Morza Śródziemnego. W 100 gramach gotowanej cieciorki znajduje się aż 8,86 g białka posiadającego stosunkowo wysoką wartość
Białko – cenny składnik diety
Białko należy do jednych z podstawowych produktów odżywczych, który każdy z nas musi codziennie dostarczać do organizmu. Jego wartości są nieocenione dla człowieka – białko jest elementem mięśni, kości, wspomaga budowanie wartościowego szkieletu.Białko zawarte jest
Izolat białka serwatkowego
Każdy zapalony bodybuilder, stara się dobrać właściwą dla siebie dietę. Ta powinna w dużej mierze opierać się o produkty wykazujące się dużą zawartością białka. Wspomagać się możemy wieloma suplementami, jednym z nich jest izolat białka
Po wysiłku najlepiej wypić koktajl białkowy
Białko, dzięki któremu nasze mięśnie i kości są silne i zdrowe, znajduje się w wielu produktach spożywczych, które
Skąd czerpać białko?
Białko jest jednym z ważniejszych składników. Bez niego nie ma żadnej, nawet najprostszej formy życia. Trzeba wyraźnie powiedzieć,
Zalety białka sojowego
Białko sojowe to takie hasło, które budzi zawsze ożywione dyskusje na forach internetowych. Narosło wokół tego tematu wiele nieprawdziwych informacji, które niestety są dalej przesyłane po sieci. Prawda jest jednak taka, że białko sojowe ma
Jak przyrządzić koktajle białkowe?
Białko to jeden z najważniejszych elementów dla osób aktywnych fizycznie. Ludzie często trenujący na siłowniach muszą spożywać odpowiednią ilość tego składnika, aby systematycznie przybierać na wadze. Bardzo dużo osób decyduję się na koktajle białkowe, które
Odżywki białkowe – dla kogo i czy warto?
W prasie i mediach specjalistycznych, związanych z tematyką kulturystyki i fitness dość często spotykamy się z bardzo różnorodnymi informacjami na temat odżywek białkowych. Mitów, zarówno zalet jak i wad, dotyczących tego typu specyfików narosło przez
Jaki rodzaj białka wybrać?
Najpopularniejszymi odżywkami dla osób intensywnie trenujących i budujących lub redukujących swoją masę mięśniową są tzw. odżywki białkowe dostarczające do organizmu dodatkowej porcji tego składnika pożywienia szczególnie istotnego dla regeneracji uszkodzonych podczas treningu tkanek. Chcąc w
Jakie białko na masę?
Zadbanie o masę to dla osób trenujących regularnie bardzo ważna kwestia. W związku z tym trzeba się dobrze zastanowić nad tym, jakie białko na masę zastosować, aby efekty końcowe takiej kuracji były zadowalające dla zainteresowanych
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Co zrobić aby tkanka tłuszczowa spadła ?
Jeśli dążysz do spadku tkanki tłuszczowej, to na pewno w pewnym momencie pomyślałeś o spalaczu
Trening full body workout
Trening full body workout przez wielu znawców określany jest mianem treningu dobrze działającego na całe
Ocet jabłkowy a tkanka tłuszczowa ?
Wiele osób sięga po ocet jabłkowy, odchudzanie uważając, iż faktycznie jego spożycie wpływa na zmniejszenie
Jak powinna wyglądać zdrowa kolacja ?
Zdrowa kolacja powinna dostarczać zaledwie 15 do 20 % energii ze wszystkich posiłków. Jeśli więc
Dlaczego enzymy są ważne ?
Enzymy to bardzo ważne elementy. Trzeba podkreślić, że wiele produktów zawiera je w swoim składzie.
Jarmuż i jego właściwości
Ostatnio na polskim stole coraz częściej zaczął pojawiać się jarmuż. Niestety wciąż bardziej jako ozdoba
Temperatura ciała jaka właściwa ?
Cóż jak powszechnie wiadomo prawidłowa temperatura ciała jest oznaką dobrego zdrowia, a każde znaczące odchylenie
Glutamina czym jest ?
Glutamina jest suplementem diety bardzo często stosowanym przez sportowców. Wielu z nich uważa glutaminę za