Połączenie odżywki białkowej z bcaa
Od wielu lat trwają spory o to czy należy przyjmować białko oddzielnie czy razem z bcaa, jak wiemy białko budują aminokwasy a bcaa to przecież też aminokwasy, więc jaki jest sens brać w tym samym
Izolat białka – niezawodny w budowaniu masy mięśniowej.
Szukając suplementów, które pomogą nam w uzyskaniu wymarzonej sylwetki, warto zwrócić uwagę na izolat białka. Substancja ta stworzona została w taki sposób, aby pozytywnie wpływać na rzeźbioną sylwetkę. Budowanie masy mięśniowej oraz redukcja podskórnej tkanki
Izolat białka serwatkowego – w czym tkwi jego fenomen?
Statystyki pokazują, że izolat białka serwatkowego jest bardzo popularny i błyskawicznie znika ze sklepowych magazynów. Wszystko dlatego, że klienci doceniają jego właściwości. Jakie zatem plusy ma ten specyfik? Co sprawia, że izolat białka serwatki jest
Po wysiłku najlepiej wypić koktajl białkowy
Białko, dzięki któremu nasze mięśnie i kości są silne i zdrowe, znajduje się w wielu produktach spożywczych, które codziennie spożywamy. Dlatego właśnie sportowcy bardzo chętnie sięgają po taki koktajl białkowy od razu po wysiłku. Najlepiej,
Skąd czerpać białko?
Białko jest jednym z ważniejszych składników. Bez niego nie ma żadnej, nawet najprostszej formy życia. Trzeba wyraźnie powiedzieć, że nasz organizm nie potrafi białka magazynować ani wytwarzać samodzielnie. W związku z tym ważne jest, aby
Zalety białka sojowego
Białko sojowe to takie hasło, które budzi zawsze ożywione dyskusje na forach internetowych. Narosło wokół tego tematu wiele nieprawdziwych informacji, które niestety są dalej przesyłane po sieci. Prawda jest jednak taka, że białko sojowe ma
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
Izolat białka serwatkowego jest zdecydowanie najlepszym źródłem białka. Jest ono bardzo łatwo przyswajalne, dlatego można je stosować tak naprawdę o każdej porze dnia. Jest to suplement wspomagający regenerację. Dzięki niemu łatwo jest też zbudować beztłuszczową
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
Trening powinien być odpowiednio i prawidłowo połączony z dietą. Przy ćwiczeniach, głównie na masę, powinniśmy zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości białka. Zacząć należy od obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorii, później przeliczyć to odpowiednimi proporcjami na substancje.
Jak przyrządzić koktajle białkowe?
Białko to jeden z najważniejszych elementów dla osób aktywnych fizycznie. Ludzie często trenujący na siłowniach muszą spożywać odpowiednią ilość tego składnika, aby systematycznie przybierać na wadze. Bardzo dużo osób decyduję się na koktajle białkowe, które
Odżywki białkowe – dla kogo i czy warto?
W prasie i mediach specjalistycznych, związanych z tematyką kulturystyki i fitness dość często spotykamy się z bardzo różnorodnymi informacjami na temat odżywek białkowych. Mitów, zarówno zalet jak i wad, dotyczących tego typu specyfików narosło przez
Jak powinna wyglądać zdrowa kolacja ?
Zdrowa kolacja powinna dostarczać zaledwie 15 do 20 % energii ze wszystkich posiłków. Jeśli więc zapotrzebowanie energetyczne w
Dlaczego enzymy są ważne ?
Enzymy to bardzo ważne elementy. Trzeba podkreślić, że wiele produktów zawiera je w swoim składzie. Dlaczego warto zwracać
Połączenie odżywki białkowej z bcaa
Od wielu lat trwają spory o to czy należy przyjmować białko oddzielnie czy razem z bcaa, jak wiemy białko budują aminokwasy a bcaa to przecież też aminokwasy, więc jaki jest sens brać w tym samym
Po wysiłku najlepiej wypić koktajl białkowy
Białko, dzięki któremu nasze mięśnie i kości są silne i zdrowe, znajduje się w wielu produktach spożywczych, które codziennie spożywamy. Dlatego właśnie sportowcy bardzo chętnie sięgają po taki koktajl białkowy od razu po wysiłku. Najlepiej,
Skąd czerpać białko?
Białko jest jednym z ważniejszych składników. Bez niego nie ma żadnej, nawet najprostszej formy życia. Trzeba wyraźnie powiedzieć, że nasz organizm nie potrafi białka magazynować ani wytwarzać samodzielnie. W związku z tym ważne jest, aby
Zalety białka sojowego
Białko sojowe to takie hasło, które budzi zawsze ożywione dyskusje na forach internetowych. Narosło wokół tego tematu wiele nieprawdziwych informacji, które niestety są dalej przesyłane po sieci. Prawda jest jednak taka, że białko sojowe ma
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
Izolat białka serwatkowego jest zdecydowanie najlepszym źródłem białka. Jest ono bardzo łatwo przyswajalne, dlatego można je stosować tak naprawdę o każdej porze dnia. Jest to suplement wspomagający regenerację. Dzięki niemu łatwo jest też zbudować beztłuszczową
Jak powinna wyglądać zdrowa kolacja ?
Zdrowa kolacja powinna dostarczać zaledwie 15 do 20 % energii ze wszystkich posiłków. Jeśli więc
Dlaczego enzymy są ważne ?
Enzymy to bardzo ważne elementy. Trzeba podkreślić, że wiele produktów zawiera je w swoim składzie.
Jarmuż i jego właściwości
Ostatnio na polskim stole coraz częściej zaczął pojawiać się jarmuż. Niestety wciąż bardziej jako ozdoba
Temperatura ciała jaka właściwa ?
Cóż jak powszechnie wiadomo prawidłowa temperatura ciała jest oznaką dobrego zdrowia, a każde znaczące odchylenie
Glutamina czym jest ?
Glutamina jest suplementem diety bardzo często stosowanym przez sportowców. Wielu z nich uważa glutaminę za
Na czym polega trening obwodowy
Trening obwodowy w domu polega na wykonywaniu określonych ćwiczeń w seriach, po zakończeniu jednej serii,
Skuteczna dieta
Zapewne każdy z nas choć raz próbował przejść na dietę. A komu się udało? Gdzie
Zalety białka sojowego
Białko sojowe to takie hasło, które budzi zawsze ożywione dyskusje na forach internetowych. Narosło wokół
Właściwości białka serwatkowego
Białko jest niezbędną substancją do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To właśnie za jego sprawą dochodzi