Centrum informacji o białku i odżywkach białkowych

Jak białko wpływa na poziom energii w ciągu dnia? Białko odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu energii w ciągu dnia. Jest to niezbędny składnik odżywczy, który...

Białko w diecie ketogenicznej Co to jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to sposób żywienia oparty na wysokim spożyciu tłuszczów, umiarkowanej...

Jakie białko wspomaga regenerację po intensywnym treningu interwałowym? Białko serwatkowe - ulubione białko sportowców Białko serwatkowe, zwane również białkiem serwatkowym, jest jednym z najczęściej stosowanych...

Białko jest niezbędnym makroskładnikiem w diecie człowieka. Pomaga budować i utrzymywać masę mięśniową, która jest niezbędna do prowadzenia zdrowego trybu życia. Suplementy białkowe pomagają zastąpić...

Odżywki białkowe są idealnym partnerem w budowaniu masy ciała. Mogą być wykorzystywane do wspomagania budowy masy mięśniowej oraz kształtowania sylwetki. Odżywki białkowe to must-have dla...

Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym i jest ważne dla wielu aspektów zdrowia. Suplementy białkowe są często stosowane, gdy ludzie muszą zwiększyć spożycie białka, na przykład...

Białko sojowe to takie hasło, które budzi zawsze ożywione dyskusje na forach internetowych. Narosło wokół tego tematu wiele nieprawdziwych informacji, które niestety są dalej przesyłane...

Izolat białka serwatkowego jest zdecydowanie najlepszym źródłem białka. Jest ono bardzo łatwo przyswajalne, dlatego można je stosować tak naprawdę o każdej porze dnia. Jest to...

Trening powinien być odpowiednio i prawidłowo połączony z dietą. Przy ćwiczeniach, głównie na masę, powinniśmy zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości białka. Zacząć należy od obliczenia...

Białko to jeden z najważniejszych elementów dla osób aktywnych fizycznie. Ludzie często trenujący na siłowniach muszą spożywać odpowiednią ilość tego składnika, aby systematycznie przybierać na...