Glutamina czym jest ?

Glutamina jest suplementem diety bardzo często stosowanym przez sportowców. Wielu z nich uważa glutaminę za jeden z lepszych preparatów spośród tych, które są dostępne na rynku. Nic w tym dziwnego – glutamina ma bardzo dużo zalet, nie sposób nie doceniać jej drogocennego wpływu na organizm człowieka i tego, jak bardzo jej stosowanie może pomagać w trenowaniu. Glutamina zwiększa poziom hormonów, które odpowiadają za budowanie i wzrost mięśni. Dzięki temu stosując glutaminę możemy liczyć na szybszy przyrost masy mięśniowej. Dodatkowo, suplement ten zwiększa anabolizm mięśni, hamując jednocześnie zachodzące w nich procesy kataboliczne. Zmniejsza również czas, jakiego potrzebują mięśnie na regenerację po ciężkim, wymagającym treningu i zwiększa ich wytrzymałość. To tylko niektóre korzyści, wynikające z regularnego stosowania glutaminy. Jak widać, ten suplement ma wiele zalet i warto go stosować, należy jednak pamiętać o tym, że stosowanie nawet najlepszych suplementów nie może zastąpić odpowiedniej diety i ćwiczeń.