Białko BCAA

Białko BCAA składa się z trzech zupełnie odrębnych aminokwasów takich jak leucyna, izoleucyna czy tez waliny, przy czym leucyna stanowi prawie połowę całego składu BCAA. Suplement ten produkowany jest w dużej mierze z myślą o sportowcach zajmujących się sportami sylwetkowymi, siłowymi, a także wytrzymałościowymi. Trenerzy zalecają stosowanie białka BCAA tuż przed treningiem. Ma to na celu usprawnienie procesów energetycznych, czyli takich które poprawiają zdolności wysiłkowe organizmu gdy już wszystkie możliwe źródła energii zostały wyczerpane. Leucyna i izoleucyna muszą być dostarczane organizmowi z zewnątrz, bowiem nasz układ nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć tych substancji. Najbogatszym źródłem leucyny na pewno są migdały, mięso, orzechy, oraz wszelkie mięsne przetwory. Natomiast walina jest niezbędnym elementem syntezy białek, które biorą udział w wydzielaniu energii. Organizm bardzo szybko zużywa ją na wszelkie potrzeby energetyczne, szczególnie w okresie zwiększonego obciążenia fizycznego.