Białko BCAA
- 655 Views
- Redaktor centrumsilosow.pl
- 2 sierpnia 2019
- Baza informacji o białku i diecie
Białko BCAA składa się z trzech zupełnie odrębnych aminokwasów takich jak leucyna, izoleucyna czy tez waliny, przy czym leucyna stanowi prawie połowę całego składu BCAA. Suplement ten produkowany jest w dużej mierze z myślą o sportowcach zajmujących się sportami sylwetkowymi, siłowymi, a także wytrzymałościowymi. Trenerzy zalecają stosowanie białka BCAA tuż przed treningiem. Ma to na celu usprawnienie procesów energetycznych, czyli takich które poprawiają zdolności wysiłkowe organizmu gdy już wszystkie możliwe źródła energii zostały wyczerpane. Leucyna i izoleucyna muszą być dostarczane organizmowi z zewnątrz, bowiem nasz układ nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć tych substancji. Najbogatszym źródłem leucyny na pewno są migdały, mięso, orzechy, oraz wszelkie mięsne przetwory. Natomiast walina jest niezbędnym elementem syntezy białek, które biorą udział w wydzielaniu energii. Organizm bardzo szybko zużywa ją na wszelkie potrzeby energetyczne, szczególnie w okresie zwiększonego obciążenia fizycznego.

- 21 lutego 2021
Połączenie odżywki białkowej z bcaa
- 10 stycznia 2021
Co zrobić aby tkanka tłuszczowa spadła ?
- 9 października 2020
Trening full body workout
- 6 sierpnia 2020
Połączenie odżywki białkowej z bcaa
Co zrobić aby tkanka tłuszczowa spadła ?
Trening full body workout
Ocet jabłkowy a tkanka tłuszczowa ?
Jak powinna wyglądać zdrowa kolacja ?
Dlaczego enzymy są ważne ?
Jarmuż i jego właściwości
Temperatura ciała jaka właściwa ?