Co zrobić aby tkanka tłuszczowa spadła ?
- 495 Views
- Redaktor centrumsilosow.pl
- 10 stycznia 2021
- Baza informacji o białku i diecie
Jeśli dążysz do spadku tkanki tłuszczowej, to na pewno w pewnym momencie pomyślałeś o spalaczu tłuszczu. Opinie na ich temat są mocno podzielone – czy to rzeczywiście pomoc w walce z dodatkowymi kilogramami czy tylko chwyt marketingowy? Prowadzone badania potwierdzają teorię, że niektóre substancje, zawarte w spalaczach powodują przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Spalacze najczęściej zwiększają intensywność procesu termogenezy, co zwiększa wydatki energetyczne organizmu. Poprawiają także wydolność, za pomocą np. zawartej w nich kofeiny. Jednak sięgając po spalacz trzeba pamiętać o dobraniu spalacza do swoich potrzeb (poszczególne marki różnią się mocą, składem i działaniem). Dla kogo są spalacze tłuszczu? Szczególnie poleca się je osobom, które już trochę schudły, a w ostatnim czasie odnotowały zastój. Z kolei osoby, które dopiero zaczynają odchudzanie powinny raczej skupić się na diecie oraz ćwiczeniach. Błędem jest stosowanie spalacza jako zamiennika diety – nie będzie działał, jeśli nie idą za nim odpowiednie odżywanie oraz trening.

- 10 kwietnia 2022
Zalety białka sojowego
- 11 marca 2022
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
- 15 lutego 2022
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
- 16 stycznia 2022
Zalety białka sojowego
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
Jak przyrządzić koktajle białkowe?
Odżywki białkowe – dla kogo i czy warto?
Po wysiłku najlepiej wypić koktajl białkowy
Skąd czerpać białko?
Izolat białka serwatkowego – w czym tkwi jego fenomen?