Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym ?

Trwająca moda na zdrowy styl życia i atrakcyjny wygląd sprawia, że coraz więcej młodych ludzi decyduje si ę na systematyczne treningi. Licząc na szybkie efekty i widoczną poprawę sylwetki wiele osób postanawia wdrożyć oprócz ćwiczeń odpowiednią dietę wzbogaconą o suplementy. Wybierając tak zwany fundament czyli suplement wspomagający rozbudowę tkanki mięśniowej stajemy przed wyborem między BCAA a białkiem serwatkowym. Stąd często pojawia się wątpliwość czy można brać BCAA razem z białkiem serwatkowym. Odpowiedź brzmi – jak najbardziej tak ! Wystarczy jedynie pamiętać o przestrzeganiu podstawowych zasad, aby równoczesne stosowanie aminokwasów BCAA i białka przyniosło oczekiwane efekty. Najlepsze rezultaty osiągniemy stosując BCAA po przebudzeniu i przed każdym treningiem. Natomiast białko serwatkowe świetnie sprawdzi się w roli koncentratu po treningu. Racjonalne i przemyślane połączenie tych dwóch suplementów pozwoli na osiągnięcie bezpiecznego, ale i widocznego efektu dlatego warto rozważyć ich równoczesne stosowanie.