Dieta wysokobiałkowa odchodzi do lamusa?
- 284 Views
- Redaktor centrumsilosow.pl
- 26 maja 2019
- Baza informacji o białku i diecie
Zaczęło się od diety Dunkana, która miała tak samo wielu zwolenników, jak i przeciwników. Potem dietetycy forsowali nurt diety odpowiednio zbilansowanej, zawierającej dobraną ilość białka, tłuszczy i węglowodanów. Czy naprawdę dieta wysokobiałkowa może być szkodliwa?
Białko to najważniejszy budulec naszego ciała, a w szczególności – mięśni. Dieta wysokobiałkowa polecana jest sportowcom trenującym intensywnie i regularnie. Dostarczanie codziennie dużych ilości aminokwasów, o odpowiednim składzie (podobnym do tych naturalnie występujących w organizmie człowieka) wpływa na wzrost wydajności i siły, ogranicza odkładanie tłuszczu, doprowadza do redukcji tkanki tłuszczowej, a także – wpływa na rozrost suchej tkanki mięśniowej. Same plusy! Niestety – dieta wysokobiałkowa posiada również negatywne konsekwencje stosowania.
Dieta stosowana przez dłużej niż miesiąc może doprowadzić do zakwaszenia organizmu, mocno obciąża nerki i wątrobę. W uniknięciu negatywnego wpływu pomoże nam pamiętanie w swoim jadłospisie o dużej ilości niskosodowej wody mineralnej, a także uzupełnianie diety warzywami i owocami.

- 10 stycznia 2021
Co zrobić aby tkanka tłuszczowa spadła ?
- 9 października 2020
Trening full body workout
- 6 sierpnia 2020
Ocet jabłkowy a tkanka tłuszczowa ?
- 24 czerwca 2020
Co zrobić aby tkanka tłuszczowa spadła ?
Trening full body workout
Ocet jabłkowy a tkanka tłuszczowa ?
Jak powinna wyglądać zdrowa kolacja ?
Dlaczego enzymy są ważne ?
Jarmuż i jego właściwości
Temperatura ciała jaka właściwa ?
Glutamina czym jest ?