Jaki rodzaj białka wybrać?
- 700 Views
- Redaktor centrumsilosow.pl
- 25 lutego 2019
- Baza informacji o białku i diecie
Najpopularniejszymi odżywkami dla osób intensywnie trenujących i budujących lub redukujących swoją masę mięśniową są tzw. odżywki białkowe dostarczające do organizmu dodatkowej porcji tego składnika pożywienia szczególnie istotnego dla regeneracji uszkodzonych podczas treningu tkanek. Chcąc w szybki sposób osiągnąć spodziewane efekty modelowania sylwetki, nie tylko stosujemy odpowiednią dietę, ale musimy także sięgnąć po odpowiednie odżywki białkowe. Na rynku mamy dostęp do wielu ich rodzajów, przy podejmowaniu decyzji o wyborze odpowiedniej odżywki białkowej, zastanówmy się przede wszystkim nad naszymi oczekiwaniami. W przypadku chęci utraty wagi i redukcji tkanki tłuszczowej – wybierzemy więc produkty zawierające małą ilość dodatków – izolaty oraz hydrolizaty. Z kolei odżywka typu kazeina będzie doskonałym środkiem powstrzymującym chęć nocnego podjadania. W przypadku braku określonych celów, działamy na organizm holistycznie, wybierając odżywki będące miksem rozmaitych białek wpływających kompleksowo na nasz metabolizm.

- 10 kwietnia 2022
Zalety białka sojowego
- 11 marca 2022
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
- 15 lutego 2022
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
- 16 stycznia 2022
Zalety białka sojowego
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
Jak przyrządzić koktajle białkowe?
Odżywki białkowe – dla kogo i czy warto?
Po wysiłku najlepiej wypić koktajl białkowy
Skąd czerpać białko?
Izolat białka serwatkowego – w czym tkwi jego fenomen?