Jaki skład dobrego białka serwatkowego
- 840 Views
- Redaktor centrumsilosow.pl
- 3 kwietnia 2019
- Baza informacji o białku i diecie
Osoby uprawiające intensywne treningi na siłowni często sięgają po złożoną suplementację diety w celu przyspieszenia procesu budowy masy mięśniowej w ich organizmach. Najbardziej rozpowszechnionym na rynku suplementem diety wspomagającym przyrost masy jest białko serwatkowe. Jaki powinien być optymalny skład dobrego białka serwatkowego, na jakie efekty można liczyć przy regularnej suplementacji oraz jakie mogą wystąpić ewentualne skutki uboczne? Dobre białko serwatkowe powinno w swym składzie zawierać wszystkie aminokwasy jakie niezbędne są do przyspieszonej regeneracji mięśni. Oprócz tego w skład białka serwatkowego wchodzą również w niewielkiej ilości tłuszcze oraz węglowodany. Efekty uboczne stosowania tego suplementu mogą wystąpić zwłaszcza u osób cierpiących na nietolerancję laktozy – takie osoby powinny zupełnie odstawić białko serwatkowe. U innych, zwłaszcza w przypadku przedawkowania mogą pojawić się odczuwalne niedogodności ze strony układu pokarmowego takie jak na przykład wzdęcia czy biegunki.

- 10 stycznia 2021
Co zrobić aby tkanka tłuszczowa spadła ?
- 9 października 2020
Trening full body workout
- 6 sierpnia 2020
Ocet jabłkowy a tkanka tłuszczowa ?
- 24 czerwca 2020
Co zrobić aby tkanka tłuszczowa spadła ?
Trening full body workout
Ocet jabłkowy a tkanka tłuszczowa ?
Jak powinna wyglądać zdrowa kolacja ?
Dlaczego enzymy są ważne ?
Jarmuż i jego właściwości
Temperatura ciała jaka właściwa ?
Glutamina czym jest ?