Produkty bogate w białko które ?
- 626 Views
- Redaktor centrumsilosow.pl
- 15 lipca 2019
- Baza informacji o białku i diecie
Białko to podstawowy budulec naszego organizmu, który odpowiada za wzrost nie tylko mięśni, ale także różnego rodzaju tkanek, poza tym jest również odpowiedzialne za dostarczanie energii. Jest to jedna z najważniejszych wartości odżywczych. W naszej diecie nie może zabraknąć białka zarówno zwierzęcego jak i roślinnego. Białko zwierzęce znajdziemy przede wszystkim w mięsie, rybach oraz jajkach. Z kolei białko roślinne zawierają warzywa strączkowe, takie jak fasola, groch, soczewica oraz orzechy. Są one niezbędnym składnikiem w diecie wegetarian, dostarczającym potrzebnych organizmowi protein. Produkty bogate w białko to również podstawowe składniki diety sportowców, kulturystów oraz osób ćwiczących na siłowni. Jeśli chcemy schudnąć, może pomóc modna od kilku lat dieta wysokobiałkowa, np. dieta Dukana lub Atkinsa. Dieta taka sprzyja utracie kilogramów poprzez dłuższe uczucie nasycenia oraz ograniczeniu apetytu na podjadanie. Pewne jest to, że białko w naszej diecie jest niezbędnym składnikiem, bez względu na to czy chcemy uzyskać większą masę ciała, czy też schudnąć.

- 10 kwietnia 2022
Zalety białka sojowego
- 11 marca 2022
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
- 15 lutego 2022
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
- 16 stycznia 2022
Zalety białka sojowego
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
Jak przyrządzić koktajle białkowe?
Odżywki białkowe – dla kogo i czy warto?
Po wysiłku najlepiej wypić koktajl białkowy
Skąd czerpać białko?
Izolat białka serwatkowego – w czym tkwi jego fenomen?