Skład dobrego białka serwatkowego
- 690 Views
- Redaktor centrumsilosow.pl
- 24 lipca 2019
- Baza informacji o białku i diecie
Wszyscy, którzy regularnie odwiedzają siłownię lub trenują w domu zapewne widzą o tym, jak ważną rolę w życiu sportowców pełnią różnego typu suplementy diety oraz odżywki. Jedną z popularniejszych odżywek jest białko serwatkowe, które można spożywać jako dodatek do posiłku lub jako jeden z posiłków w czasie dnia. Niektórzy korzystają z niego także bezpośrednio przed i po treningu. Ważne jest jednak nie tylko to, kiedy je bierzemy, ale także to, co dokładnie się w nim znajduje. Skład dobrego białka serwatkowego to przede wszystkim sama zawartość białka. Powinno ono stanowić ponad 80% całości. Pozostałość to tłuszcze, węglowodany i inne składniki. Serwatkę stosuje się często dodając ją do mleka. Dlatego ważne mogą też być walory smakowe. Każdy producent ma trochę inny sposób wytwarzania białka serwatkowego, więc może się okazać, że któreś nam nie smakuje. Warto więc na początku kupić mniejsze opakowania, by nie zmuszać się później do przyjmowania produktu, który wg. nas ma obrzydliwy smak.

- 10 kwietnia 2022
Zalety białka sojowego
- 11 marca 2022
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
- 15 lutego 2022
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
- 16 stycznia 2022
Zalety białka sojowego
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
Jak przyrządzić koktajle białkowe?
Odżywki białkowe – dla kogo i czy warto?
Po wysiłku najlepiej wypić koktajl białkowy
Skąd czerpać białko?
Izolat białka serwatkowego – w czym tkwi jego fenomen?