Białko na masę
- 679 Views
- Redaktor centrumsilosow.pl
- 28 kwietnia 2019
- Baza informacji o białku i diecie
Odżywianie białkiem podczas treningu ma ogromny cel- wzbogaca naszą dietę w odpowiednią ilość białka. Białko jak wiadomo jest najważniejszym składnikiem budulcowym naszego organizmu a w szczególności tkanki mięśniowej. Jakie białko na masę by było najodpowiedniejsze dla naszego ciała? Dobrze sprawdzą się odżywki węglowodanowo-białkowe czyli pospolicie mówiąc gainery lub posiłki w proszku. Charakteryzują się nieco większą zawartością węglowodanów niż samego białka ale dzięki temu mamy kontrolę nad procesem budowy masy ciała. Wybierając tego typu odżywkę, warto kupić taką, która bazuje na białku serwatkowym, Jeśli chodzi o same produkty, dość mocno popularnym białkiem stosowanym wśród amatorów i sportowców jest białko firmy AllNutrition. W jego skład wchodzi czyste białko pochodzenia serwatkowego. Szczególnie szybko się wchłania, posiada duży poziom aminokwasów oraz dużą wartość biologiczną. Producenci co rusz zaskakują nas coraz to bardziej nowymi białkami ale jak wiadomo, zakup białka jest naszym wyborem indywidualnym.

- 10 kwietnia 2022
Zalety białka sojowego
- 11 marca 2022
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
- 15 lutego 2022
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
- 16 stycznia 2022
Zalety białka sojowego
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
Jak przyrządzić koktajle białkowe?
Odżywki białkowe – dla kogo i czy warto?
Po wysiłku najlepiej wypić koktajl białkowy
Skąd czerpać białko?
Izolat białka serwatkowego – w czym tkwi jego fenomen?