Jak przyrządzić koktajle białkowe?
- 492 Views
- Redaktor centrumsilosow.pl
- 16 lutego 2019
- Baza informacji o białku i diecie
Białko to jeden z najważniejszych elementów dla osób aktywnych fizycznie. Ludzie często trenujący na siłowniach muszą spożywać odpowiednią ilość tego składnika, aby systematycznie przybierać na wadze. Bardzo dużo osób decyduję się na koktajle białkowe, które zawierają odpowiednią dawkę tego elementu. Jak je przygotować? To naprawdę bardzo proste i nikomu nie powinno sprawić zbyt dużych trudności. Na pewno trzeba mieć w swoim posiadaniu odpowiedni mikser czy blender. Należy także zadbać o właściwe produkty, którymi mogą być na przykład jogurt naturalny, banan czy łyżka miodu do smaku. Dobrze jest też stosować pewne przyprawy, jak na przykład miętę czy melisę. Wszystkie te produkty trzeba zmiksować, aby powstała jednolita masa. Następnie można już spokojnie przelać ją do szklanki czy pojemnika, w którym dana osoba chodzi na trening. Kluczowe jest bowiem to, aby spożywać koktajle relatywnie krótko po zakończonej jednostce treningowej. Eksperci podają, że powinno to być do pół godziny po treningu.

- 10 stycznia 2021
Co zrobić aby tkanka tłuszczowa spadła ?
- 9 października 2020
Trening full body workout
- 6 sierpnia 2020
Ocet jabłkowy a tkanka tłuszczowa ?
- 24 czerwca 2020
Co zrobić aby tkanka tłuszczowa spadła ?
Trening full body workout
Ocet jabłkowy a tkanka tłuszczowa ?
Jak powinna wyglądać zdrowa kolacja ?
Dlaczego enzymy są ważne ?
Jarmuż i jego właściwości
Temperatura ciała jaka właściwa ?
Glutamina czym jest ?