Po wysiłku najlepiej wypić koktajl białkowy
- 1044 Views
- Redaktor centrumsilosow.pl
- 4 listopada 2021
- Baza informacji o białku i diecie
Białko, dzięki któremu nasze mięśnie i kości są silne i zdrowe, znajduje się w wielu produktach spożywczych, które codziennie spożywamy. Dlatego właśnie sportowcy bardzo chętnie sięgają po taki koktajl białkowy od razu po wysiłku. Najlepiej, jeśli jest to pierwszy napój po wysiłku fizycznym. Koktajle z dużą porcją białka przyśpieszają regenerację zmęczonego wysiłkiem organizmu no i przede wszystkim bardzo pomagają w zregenerowaniu nadwyrężonych ćwiczeniami mięśni. Przepis na koktajl własnej produkcji można znaleźć na stronach internetowych poświęconych aktywnościom fizycznym. Koktajl możemy przygotować we własnym zakresie przy wykorzystaniu owoców, warzyw oraz produktów zawierających dużo węglowodanów. Najlepszy jest oczywiście owocowy, ponieważ ma najlepszy smak, a jednocześnie dostarcza jeszcze do organizmu naprawdę sporą porcję witamin. Koktajle można też przygotować na podstawie kupionego bazowego suplementu do wymieszania z wodą mineralną. Takie białko w proszku można z łatwością nabyć w sklepie z używkami dla sportowców.

- 10 kwietnia 2022
Zalety białka sojowego
- 11 marca 2022
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
- 15 lutego 2022
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
- 16 stycznia 2022
Zalety białka sojowego
Izolat białka serwatkowego czym jest ?
BCAA razem z białkiem serwatkowym?
Jak przyrządzić koktajle białkowe?
Odżywki białkowe – dla kogo i czy warto?
Po wysiłku najlepiej wypić koktajl białkowy
Skąd czerpać białko?
Izolat białka serwatkowego – w czym tkwi jego fenomen?