Produkty bogate w białko.

Dla każdego amatora zdrowego odżywiania i kultury FIT, istnieje kilka kluczowych zasad. Trzymanie się ich pomaga osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Pamiętajmy, że wszelkie działania skierowane w stronę rzeźby, powinny być oparte o indywidualne ustalenia. W ten sposób zarówno ilość oraz jakość posiłków, a także ćwiczenia pomogą szybciej osiągnąć rezultaty. Dla kulturystów i amatorów treningów siłowych, ważne są również produkty bogate w białko. To bowiem odpowiedzialne jest za wzrost tkanki mięśniowej. Nie zapominajmy, że najlepiej działają naturalne produkty, o dużej zawartości białka, a więc chude mięso, ryby i produkty mleczne. Suplementy diety stosowane mogą być jako uzupełnienie diety. Produkty bogate w białko najlepiej jest spożywać przed treningiem, gdyż to dzięki nim mamy możliwość rozbudowy mięśni. Dwie godziny przed ćwiczeniami, dobrze jest przygotować posiłek oparty właśnie o chude mięso i węglowodany złożone, które są najlepszym budulcem i źródłem energii przed wyczerpującą aktywnością fizyczną.