Ocet jabłkowy a tkanka tłuszczowa ?
Wiele osób sięga po ocet jabłkowy, odchudzanie uważając, iż faktycznie jego spożycie wpływa na zmniejszenie ilości kilogramów. Czy faktycznie tak się dzieje? Czy bez obaw...
Jak powinna wyglądać zdrowa kolacja ?
Zdrowa kolacja powinna dostarczać zaledwie 15 do 20 % energii ze wszystkich posiłków. Jeśli więc zapotrzebowanie energetyczne w ciągu całego dnia wynosi 2000 kcal kolacja...
Dlaczego enzymy są ważne ?
Enzymy to bardzo ważne elementy. Trzeba podkreślić, że wiele produktów zawiera je w swoim składzie. Dlaczego warto zwracać uwagę na takie artykuły spożywcze? Trzeba podkreślić,...
Jarmuż i jego właściwości
Ostatnio na polskim stole coraz częściej zaczął pojawiać się jarmuż. Niestety wciąż bardziej jako ozdoba dań, niż ich główny składnik. Mamy jednak nadzieję, że z...
Temperatura ciała jaka właściwa ?
Cóż jak powszechnie wiadomo prawidłowa temperatura ciała jest oznaką dobrego zdrowia, a każde znaczące odchylenie od normy traktowane jest jak choroba. Przyjmuje się stałą wartość...
Glutamina czym jest ?
Glutamina jest suplementem diety bardzo często stosowanym przez sportowców. Wielu z nich uważa glutaminę za jeden z lepszych preparatów spośród tych, które są dostępne na...
Na czym polega trening obwodowy
Trening obwodowy w domu polega na wykonywaniu określonych ćwiczeń w seriach, po zakończeniu jednej serii, wszystkie ćwiczenia rozpoczynamy od nowa i powtarzamy jeszcze kilkukrotnie, zataczając...
Skuteczna dieta
Zapewne każdy z nas choć raz próbował przejść na dietę. A komu się udało? Gdzie leży problem? Dlaczego to takie trudne? Po pierwsze źle interpretujemy...
Ulubieniec kulturystów: białko
Próbując schudnąć i budować mięśnie w tym samym czasie trzeba dostarczać sobie białek jaj i białego proszku białkowego. Niektórzy jednak nie wiedzą dlaczego białka są...
Smakowe odżywki białkowe
Odżywki białkowe to prawdziwy hit wśród osób prowadzących aktywny tryb życia. Szczególnie mężczyźni niezwykle często wybierają preparaty składające się przede wszystkim z białka. Na rynku...