Centrum informacji o białku i odżywkach białkowych

Trening obwodowy w domu polega na wykonywaniu określonych ćwiczeń w seriach, po zakończeniu jednej serii, wszystkie ćwiczenia rozpoczynamy od nowa i powtarzamy jeszcze kilkukrotnie, zataczając...

Zapewne każdy z nas choć raz próbował przejść na dietę. A komu się udało? Gdzie leży problem? Dlaczego to takie trudne? Po pierwsze źle interpretujemy...

Próbując schudnąć i budować mięśnie w tym samym czasie trzeba dostarczać sobie białek jaj i białego proszku białkowego. Niektórzy jednak nie wiedzą dlaczego białka są...

Odżywki białkowe to prawdziwy hit wśród osób prowadzących aktywny tryb życia. Szczególnie mężczyźni niezwykle często wybierają preparaty składające się przede wszystkim z białka. Na rynku...

Białko BCAA składa się z trzech zupełnie odrębnych aminokwasów takich jak leucyna, izoleucyna czy tez waliny, przy czym leucyna stanowi prawie połowę całego składu BCAA....

Caseina jest podstawowym składnikiem białka mleka. Do jej wchłaniania dochodzi wówczas trawienia, dzięki jego wyodrębnieniu. Skład substancji jest bardzo przybliżony do składu białka serwatkowego. Posiada...

Białko jest niezbędną substancją do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To właśnie za jego sprawą dochodzi do odbudowy tkanki mięśniowej. Stanowi ono jeden z głównych budulców...

Wszyscy, którzy regularnie odwiedzają siłownię lub trenują w domu zapewne widzą o tym, jak ważną rolę w życiu sportowców pełnią różnego typu suplementy diety oraz...

Regularnie uprawiając dowolną formę aktywności fizycznej (nieważne czy się biega, pływa, czy też regularnie bywa w siłowni) warto zacząć sięgać po dostępne na rynku odżywki...

Wybór odżywki dla sportowców wcale nie jest tak prostym zadaniem, jak mogłoby się to wydawać. Z roku na rok na rynku pojawia się coraz więcej...