Dieta białkowa – fakty i mity
Popularna jeszcze nie tak dawno dieta Dunkana, opierając się na białku przyspieszającym metabolizm, zaczęła mieć swoich poważnych przeciwników. Zarzucano jej nagły wzrost cholesterolu i pozbawianie...
Jakie białko podczas treningu?
Ćwiczące regularnie osoby zastanawiają się jakie białko stosować podczas treningu? Odżywkę białkową należy starannie dobierać według potrzeb własnego organizmu, bo nie każdy będzie oczywiście potrzebował...
Jakie zalety mają odżywki białkowe?
Gdybyście zapytali osoby, które regularnie chodzą na siłownię jakie odżywki najczęściej stosują, to preparaty białkowe byłyby na pewno w ścisłej czołówce. Trzeba podkreślić, że tego...
Białko caseina – na odchudzanie
W odchudzaniu ważnych jest kilka czynników. Przede wszystkim chodzi o usunięcie z diety tego, co nam szkodzi. Drugim ważnym punktem na liście są regularne ćwiczenia,...
Którą odżywkę białkową wybrać?
Na sklepowych półkach znajduje się bardzo wiele różnych odżywek. Kuszą one wieloma zaletami i nie może dziwić, że tak wiele osób, które często odwiedzają siłownie,...
Białko w codziennej diecie
Białko jest podstawowym budulcem nasze ciała - jego dostarczanie jest niezbędne, nie tylko do budowania nowych włókien mięśniowych, jak również do regenerowania tkanek po intensywnym...
Czy stosować bcaa razem z białkiem serwatkowym ?
Trwająca moda na zdrowy styl życia i atrakcyjny wygląd sprawia, że coraz więcej młodych ludzi decyduje si ę na systematyczne treningi. Licząc na szybkie efekty...
Produkty bogate w białko jakie ?
Białko jest podstawowym budulcem zwłaszcza jeśli przeprowadzamy systematyczne treningi. Zdecydowanie nie może go zabraknąć w naszym organizmie, a wręcz przeciwnie, powinno go być naprawdę sporo....
Jakie białko wybrać?
Budowanie umięśnionej sylwetki, to zadanie, które podejmuje coraz więcej osób. Wiąże się ono z wypracowaniem optymalnej masy mięśniowej, którą budujemy za sprawą wysokobiałkowej diety. Dieta...
Dieta białkowo – tłuszczowa w budowie masy mięśniowej.
Dieta białkowo tłuszczowa to doskonały przepis na budowę masy mięśniowej. Dzięki odpowiednio skomponowanej diecie i rygorystycznym jej przestrzeganiu, mamy możliwość uzyskania najlepszych rezultatów, które są...