Centrum informacji o białku i odżywkach białkowych

Ostatnio na polskim stole coraz częściej zaczął pojawiać się jarmuż. Niestety wciąż bardziej jako ozdoba dań, niż ich główny składnik. Mamy jednak nadzieję, że z...

Cóż jak powszechnie wiadomo prawidłowa temperatura ciała jest oznaką dobrego zdrowia, a każde znaczące odchylenie od normy traktowane jest jak choroba. Przyjmuje się stałą wartość...

Glutamina jest suplementem diety bardzo często stosowanym przez sportowców. Wielu z nich uważa glutaminę za jeden z lepszych preparatów spośród tych, które są dostępne na...

Trening obwodowy w domu polega na wykonywaniu określonych ćwiczeń w seriach, po zakończeniu jednej serii, wszystkie ćwiczenia rozpoczynamy od nowa i powtarzamy jeszcze kilkukrotnie, zataczając...

Zapewne każdy z nas choć raz próbował przejść na dietę. A komu się udało? Gdzie leży problem? Dlaczego to takie trudne? Po pierwsze źle interpretujemy...

Próbując schudnąć i budować mięśnie w tym samym czasie trzeba dostarczać sobie białek jaj i białego proszku białkowego. Niektórzy jednak nie wiedzą dlaczego białka są...

Odżywki białkowe to prawdziwy hit wśród osób prowadzących aktywny tryb życia. Szczególnie mężczyźni niezwykle często wybierają preparaty składające się przede wszystkim z białka. Na rynku...

Białko BCAA składa się z trzech zupełnie odrębnych aminokwasów takich jak leucyna, izoleucyna czy tez waliny, przy czym leucyna stanowi prawie połowę całego składu BCAA....

Caseina jest podstawowym składnikiem białka mleka. Do jej wchłaniania dochodzi wówczas trawienia, dzięki jego wyodrębnieniu. Skład substancji jest bardzo przybliżony do składu białka serwatkowego. Posiada...

Białko jest niezbędną substancją do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To właśnie za jego sprawą dochodzi do odbudowy tkanki mięśniowej. Stanowi ono jeden z głównych budulców...