Centrum informacji o białku i odżywkach białkowych

Trening powinien być odpowiednio i prawidłowo połączony z dietą. Przy ćwiczeniach, głównie na masę, powinniśmy zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości białka. Zacząć należy od obliczenia...

Białko to jeden z najważniejszych elementów dla osób aktywnych fizycznie. Ludzie często trenujący na siłowniach muszą spożywać odpowiednią ilość tego składnika, aby systematycznie przybierać na...

W prasie i mediach specjalistycznych, związanych z tematyką kulturystyki i fitness dość często spotykamy się z bardzo różnorodnymi informacjami na temat odżywek białkowych. Mitów, zarówno...

Białko, dzięki któremu nasze mięśnie i kości są silne i zdrowe, znajduje się w wielu produktach spożywczych, które codziennie spożywamy. Dlatego właśnie sportowcy bardzo chętnie...

Białko jest jednym z ważniejszych składników. Bez niego nie ma żadnej, nawet najprostszej formy życia. Trzeba wyraźnie powiedzieć, że nasz organizm nie potrafi białka magazynować...

Statystyki pokazują, że izolat białka serwatkowego jest bardzo popularny i błyskawicznie znika ze sklepowych magazynów. Wszystko dlatego, że klienci doceniają jego właściwości. Jakie zatem plusy...

Szukając suplementów, które pomogą nam w uzyskaniu wymarzonej sylwetki, warto zwrócić uwagę na izolat białka. Substancja ta stworzona została w taki sposób, aby pozytywnie wpływać...

Od wielu lat trwają spory o to czy należy przyjmować białko oddzielnie czy razem z bcaa, jak wiemy białko budują aminokwasy a bcaa to przecież...

Jeśli dążysz do spadku tkanki tłuszczowej, to na pewno w pewnym momencie pomyślałeś o spalaczu tłuszczu. Opinie na ich temat są mocno podzielone – czy...

Trening full body workout przez wielu znawców określany jest mianem treningu dobrze działającego na całe nasze ciało, gdyż w trakcie jednej sesji treningowej mniej lub...